子育てって、なぜこんなにストレスが
たまるのでしょうか…
子どものことは大好き！
それなのに、
「もー！！ 早くしなさい！」とか、
いつもイライラしてばかり。
「はぁ〜」と、ため息ばかりついてしまいます。
特に日中は慌ただしく過ぎて、
子どもに「あれしなさい！これしなさい！」
と、やらせることがたくさんあるし、
自分の時間なんてありません。
子どもがいる時に、ゆっくり一息つく
ことができる人っているのかなぁ…
私には無理です！！
ひたすらバタバタバタ…としています。
だから、子どもが寝た後が一番！！！
ゆっくりできる時間でした。
疲れている時こそ、自分も早く寝てしまった方が
良いはず…ですが、これで寝てしまうと、
また朝から子育てが始まり、
リフレッシュできませんよね。
それが嫌で、何か楽しいことを一人で楽しみたくて、
毎晩、子どもが寝静まった後に
フリマサイトで買い物ばかりしていました。
フリマサイトだから定価より安いものが多いし、
憧れのブランドものも安く手に入ります。
それに、コメントのやりとりもあって、
丁寧な出品者さんと出会うと、
コメントで癒されることもあり、
毎晩のルーティンになりました。
サイトを覗かなければ欲しいと思わないのに、
覗いてしまうと、欲しいものがたくさん増えます。
スマホで簡単に商品を見られて、
ボタン一つで買い物が済むので、
毎晩、何かしら買ってしまうのです。
そのため、毎日のように商品が家に届き、
それもまた一日の楽しみの１つになりました。
買い物で癒され、
買い物に依存している自分に気づかず、
習慣になっていたのです。
でも、いつの間にか『どこに着て行くの？』
という服や、アクセサリー、カバン…
物が増えてカード明細もかつてないほどの金額に！！
焦りました。
そこで初めて、『買い物に依存している自分』に
気付いたのです！
買い物に依存しているといっても
人それぞれ違いますが、私の場合は、
お金を使いたくないのに物欲が止まらない！
という感じでした。
カード明細を見て凹んだし、げんなりしてばかり。
ここでは、子育てのストレスを『買い物以外』で
発散できるようになるにはどうしたら良いか？
そのポイントを一緒に考えていきましょう！
自分の気持ちに向き合おう！
ストレス発散の方法は色々あるのに、
なぜ『買い物』なのでしょうか？？
私は、『買い物』＝『物を手に入れる』
という感覚でストレスが軽くなっていました。
物を手に入れるとホッと安心するというのは、
どういうことなのでしょうか？
人それぞれかもしれませんが、私の場合は、
自分の身に付ける物ばかり買っているので、
『見た目が素敵な自分』であると、
周りから認められたいという気持ちが
あったのだと自覚しています。
子ども服ばかり買う友達もいます。
その場合は、子どもを周囲に認められたい
気持ちがあります。
私は、そう自覚してから、
『自分の内面を磨く努力をしよう』と決め、
お金は使うけれど勉強したいと思っていた
テキストを購入しました。
まず、一冊テキストを購入し勉強を始めると、
服や身に付けるものを買いたい！
という欲は驚くほど消えました。
必要な物だけを買うことができるようになりました。
人によって買い物を止められない原因は違うので、
まずは『買い物をすると、どんな気持ち？』
『何を買うと、心が満たされる？』
と自分の気持ちに向き合い、
その気持ちを満たすために、
他のことで満たせるよう行動してみましょう。
身近な人に意図的に労ってもらおう！
ストレスがたまると、自分を労って、
『よしよし』と褒めて癒してあげたくなりますよね。
私たちは、無意識に自分を褒めたり、
労ったりすることで自分を癒していかなければ、
明日への活力が生まれないのです。
『よしよし』と褒める。
その延長線上に『買い物』があります。
ストレスを感じると、
自分にご褒美をたくさん与えたいから、
買い物が止まらなくなるのです。
でも、買い物に依存していると、
必要ない物まで無意識にたくさん買ってしまうから
問題なのです。
後悔するほど、無駄にお金を使いたくないですよね？
なので、そういう時は、
身近な人にも意図的に労ってもらいましょう。
「私、毎日子育て頑張っているよね？」
と、旦那や実母など周りの人に聞いてみましょう。
普段、そんなことを聞くなんて、
あまり経験ないですよね？
でも聞いてみると、意外にも旦那や母は、
「そうだね、本当に頑張っているよね」
と、素直に返答してくれます。
普段そういうことを伝えたくても、恥ずかしくて
なかなか口に出せないのが日本人です。
身近な人に褒めてもらうと心が癒されて安心します。
自分の頑張りが認めてもらえた！
と感じるからです。
ついでに、「じゃぁ、ご褒美に洋服買って！」
などと甘えてみても良いですよね。
物欲も合わせて解消されますよ。
イライラしてギスギスした日常を送るよりも、
旦那にとっては、こんな簡単なことで良いの？
と、好感を持たれるかもしれません。
私たちは子育てに疲れている時、
『頑張りを認めてもらう』ことで、
買い物以上に癒されることがあります。
子どもがいなかった時には、
誕生日や記念日ぐらいしかプレゼントを
もらう機会はありませんでしたが、
今は『母の日』という素晴らしい日があります。
私にとっては、母の日が一番嬉しい日です。
毎日ではなくても、
この日だけは労ってもらいたいですよね。
そうすると、一気に疲れやストレスが
吹き飛ぶので不思議です。
まとめ
ストレスが溜まるのは、
子どもに真摯に向き合っているから。
しかも、子どもにそのストレスが向かって
いかないように、買い物で発散しているので、
その発散は子どもを守るための術でもあります。
まずは、そんな自分を責めないでくださいね。
買い物をすることで、
喜んでくれている人もいるのは事実です。
でも、買い物しすぎてお金がもったいない！
いますぐ買い物を止めて欲しい！
ということで苦しんでいるのであれば、
私のおすすめする方法を試してみてくださいね。
